我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。
Max葡萄柚（柚皮）精油简介：
葡萄柚就是我们常吃的西柚,将新鲜的果皮以冷压式萃取可以得到葡萄柚精油。葡萄柚是人工将柚子和甜橙杂交的品种,压榨果皮即可得到葡萄柚精油,葡萄柚精油属于光敏性精油,含有呋喃香豆素,但是葡萄柚对光线的敏感程度相对来讲非常低,因为它其中的成分可以中和其作用。CPTG顶级的葡萄柚精油产自美国的佛罗里达州,其中D柠檬烯的含量高达92％,葡萄柚精油影响人的心血管系统。葡萄柚精油除了有减肥的功效,也有抗血肿、清洁肾脏等功能。需要注意的是,葡萄柚精油属于光敏性精油,涂抹后晒太阳会使皮肤变黑,因此建议夜间使用。
Max每日一油：葡萄柚精油。
产地：佛罗里达
萃取方法：果皮冷压
主要成分：D柠檬烯的92％
使用方法：熏香、涂抹、内服
涂抹等级：N,不用稀释
作用人体系统：心血管系统
特性：抗抑郁、防腐、消毒、利尿、兴奋、辅身
缓解问题：毒瘾、厌食、食欲控制、消脂、咽喉干燥、水肿、胆结石、宿醉、淋巴充血、精神压力、流产后滋补、肥胖、暴饮暴食、经前症候群、纤体、改善肤质
注意事项：涂抹避光12小时,6岁以下儿童不宜口服
适合调和：罗勒、佛手柑、丝柏、乳香、天竺葵、薰衣草、薄荷、迷迭香、伊兰伊兰
顺口溜：
水肿首选葡萄柚，调节血管与吸收。
柠檬烯类占头筹，果皮冷压萃取油。
控制食欲助减肥，内服甘甜口感优。
涂抹避光需牢记，众多效果不胜收。
精油侠Max
dōTERRA官方介绍：Grapefruit葡萄柚CPTG:CertifiedPureTherapeuticGrade?专业纯正调理级认证?
用法：A熏香，T涂抹，I内服
N不用稀释涂抹
植物部位：皮
萃取方法：冷压
芳香描述：柑橘，花香，果实
主要化学成分：d-Limonene(d-柠檬烯）
主要功效：
?清洁，净化
?有益于油性皮肤问题
?支持健康的新陈代谢
?帮助减轻精神和身体的疲惫
产品介绍：
葡萄柚最早在年由威尔士人GriffithHughes神父记载，被称为“禁果”和“巴巴多斯七大奇迹”之一。其名字“葡萄柚”取自其果实长成一串，象葡萄一样。它那让人振奋精神和充满活力的功效为人熟知，可以帮助减轻精神上的和肉体上的疲倦。葡萄柚还以其清洁功效著称。对油性皮肤问题有益处，清洗的同时帮助净化。葡萄柚经常被用于护肤品中，因为它可以促进洁净健康的皮肤，还有减重产品中帮助支持健康的新陈代谢功能。
用法：
学习或读书时熏香，帮助集中注意力。
涂在蚊虫叮咬处，或轻微的皮肤过敏处。敏感肌肤需要用多特瑞分馏椰子油稀释。
涂抹在疲惫或酸痛的肌肉关节处。
熏香或涂抹来帮助疏通堵塞的区域。
使用指南：
熏香：滴3－4滴在精油熏香机中。
内服：一杯水中滴两滴。
涂抹：1－2滴涂在皮肤上。敏感肌肤需要用多特瑞分馏椰子油稀释。
注意事项：
可能引起皮肤过敏。避免小孩拿到。怀孕期，哺乳期，或在医生看护下的人请问询你的医生后再使用。不要接触眼睛，内耳和敏感部位。涂抹在皮肤上后12小时内避免阳光或紫外线照射。
dōTERRA植物的故事~葡萄柚植物的故事：葡萄柚CitrusXparadisi科别：芸香科
香味描述：柑橘味，花香，水果味味
萃取部位：葡萄柚皮
葡萄柚被称为禁果和巴巴多斯岛的七个奇迹之一，最早是在年由WelshmanRev.GriffithHughes记录。葡萄柚之名是因为品种类似于葡萄，已知具有激励及鼓舞的作用，葡萄柚可以帮助降低心理及身体的疲劳，葡萄柚也有洁净及排毒的作用。它对油性肌肤有益，并且可以帮助净化。因为它促进洁净及肌肤健康的作用，葡萄柚常用在保养肌肤，它也可以用在体重管理，支持健康的新陈代谢。
主要特色:
◆洁净、排毒。
◆有益于油性肌肤。
◆支持健康的代谢。
◆帮助降低心理及身体疲劳。
实际应用举例：
熏香：在人多的地方扩香或局部使用，可帮助净化空间，鼓舞心情。
洁净皮肤：使用在蚊虫叮咬或轻微发炎处。敏感性肌肤请先以分馏椰子油稀释。
食疗价值葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料。此外，葡萄柚已成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙（orange）的重要农产品。
葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。
葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
此外，葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。
研究表明葡萄柚中的抗氧化剂柚苷配基对于II型糖尿病的治疗作用可以广泛使用的两种2型糖尿病药物相媲美，治疗效果难分伯仲。
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。大约一颗葡萄柚就有毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤，含糖份少使得减肥时可用来补充维他命C。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。养颜美容葡萄柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织，女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原则。减肥塑形研究表明葡萄柚对身体健康，以及对抗肥胖症起着非常重要的作用。它能抑制食欲，使爱美女性获得优美曲线，因此“葡萄柚减肥法”非常流行。
预防感冒研究发现，每天饮用葡萄柚汁的人，较少出现呼吸器官系统疾病，尤其是感冒、喉咙疼痛时，更能起到缓解作用。
减肥作用“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。
据《新科学家》杂志网络版报道，美国斯克里普斯营养和代谢研究中心此次为期3个月、涉及名肥胖成年人的研究表明，每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可减掉平均3.6磅，效果好的可减掉多达10磅；而对照组中，三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅。另外，喝葡萄柚汁效果同样也不错，平均可减3.3磅。
报道称：“多年来人们一直在谈论葡萄柚饮食法，有些人甚至一直依赖于此。如今，我们终于有数据可以证明，葡萄柚确实有助减肥”。根据美国斯克里普斯的营养和代谢研究中心(NutritionandMetabolicResearchCenterofScrippsCentre)所发表的研究报告，常吃葡萄柚具有减肥疗效。该研究发现，在节食菜单中加上葡萄柚及葡萄柚汁，将可以达到减轻体重的效果。
去水肿首选
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